La caída de cabello en primavera

La caída del cabello en primavera es un fenómeno muy común. Durante esta estación, diversos factores pueden contribuir a un aumento en la pérdida de cabello:

• Cambios hormonales y ciclos de crecimiento capilar: La variación en la cantidad de luz solar afecta la producción de hormonas como la melatonina y la serotonina, que influyen en el ciclo de crecimiento del cabello.
• Factores ambientales: las fluctuaciones de temperatura y el incremento de horas de luz alteran nuestros ritmos circadianos, impactando en el ciclo capilar.
• Déficit de vitamina D: es común tener niveles bajos de vitamina D debido a la menor exposición solar, lo que puede afectar la salud capilar.
• Alergias primaverales: el aumento de polen y otros alérgenos puede provocar inflamación en el cuero cabelludo, contribuyendo a la caída del cabello.

Es importante destacar que perder entre 100 y 150 cabellos al día es normal. Sin embargo, si la caída es abundante, prolongada o se observan síntomas adicionales como clareo en el cuero cabelludo o sensibilidad, es recomendable consultar a un especialista.

Para mitigar la caída estacional, se sugieren las siguientes medidas:

• Mantener una dieta equilibrada: asegurar la ingesta de vitaminas y minerales esenciales para la salud capilar, como biotina, hierro y zinc.
• Cuidado del cuero cabelludo: realizar exfoliaciones capilares y mantener una buena higiene para promover un ambiente saludable para el crecimiento del cabello.
• Gestión del estrés: practicar técnicas de relajación y mantener hábitos de vida saludables para reducir el impacto del estrés en la salud capilar.

Si la caída del cabello persiste o es muy pronunciada, es aconsejable buscar atención médica para identificar la causa y recibir el tratamiento adecuado.