Seguramente has escuchado que consumir ciertos alimentos es beneficioso para nuestra salud debido a su alto contenido de ácido ascórbico o vitamina C.
Pero te has preguntado ¿cuáles son las funciones de este nutriente y cómo puede aplicarse? Desde el área de estética os contamos los principales beneficios y usos de la vitamina C en la salud y la cosmética.
¿Qué es y para qué sirve?
El ácido ascórbico o vitamina C es un nutriente que se encuentra de forma natural en algunos alimentos, como frutas y verduras. Se trata de una vitamina hidrosoluble que es utilizada por el organismo para reparar los tejidos celulares.
Debido a sus propiedades antioxidantes neutraliza los radicales libres y protege las células del sol y la polución. También favorece el sistema inmune y la correcta cicatrización de las heridas.
Beneficios
Desde el punto de vista de la cosmética la vitamina C ofrece muchos beneficios para nuestro cuerpo, por eso su uso es imprescindible, ya sea que lo incluyas como parte de tu alimentación diaria o que la apliques directamente a través de productos cosméticos.
Tratamiento para el cabello
La vitamina C promueve el crecimiento del cabello al estimular el folículo capilar, por lo tanto, evita la resequedad y las puntas abiertas. Además, gracias a sus propiedades antivirales, al consumirla funciona como tratamiento anticaspa.
Cuidado de la piel
Una de las principales características de la vitamina C es que funciona como antioxidante, por lo tanto actúa frente al envejecimiento, ayudando a reconstruir los tejidos de la piel para eliminar arrugas y marcas de la edad. Mejora la circulación en la piel al ayudar a mantenerla hidratada, logrando que se vea luminosa, resplandeciente y saludable.
Es una de las vitaminas que más aporta al cuidado de nuestra piel, pues ayuda a producir elastina y colágeno, lo cual aporta mayor firmeza, reemplaza el tejido dañado (cortadas, marcas de acné o moretones), elimina manchas, limpia y tonifica.
Uñas sanas y fuertes
La presencia de este nutriente en nuestro organismo fortalece las uñas, logrando que se vean sanas al promover su crecimiento y dureza.
Reductor de peso
Consumir diariamente ácido ascórbico tiene un impacto saludable, entre ellos la producción de carnitina y absorber el hierro de mejor manera, aportando energía al cuerpo que permite quemar grasa.
Fuentes de vitamina C
Como lo mencionamos anteriormente, la vitamina C está presente en alimentos como las frutas cítricas (naranjas y toronjas), kiwi, frutos rojos, melón, mango, papaya o piña; y en casi todas las verduras (coles, lechugas, tomates, pimientos). Debido a que nuestro cuerpo no puede producirla de forma natural y tampoco la almacena, es imprescindible incluirlo en nuestra dieta diaria.
Por otro lado, si deseas aplicar Vitamina C en tu piel la puedes encontrar de distintas formas en el mercado, dependiendo de los resultados que quieras adquirir: crema, contorno de ojos, ampollas, mascarillas, gel limpiador, tónico y exfoliante facial.
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