Alguna vez os ha pasado que veis a alguien y pensáis: ¿Cuál es su truco para tener la piel tan perfecta?
Todos soñamos con una piel radiante, sana y con un ligero brillo, pero no sabemos cómo conseguir esos resultados por lo que invertimos tiempo y dinero en muchos productos para solucionar nuestros problemas. A veces el problema no solo se halla en los productos correctos para usar, sino en obtener un equilibrio entre belleza y salud.
¡Vamos a ver qué pasos pueden ayudarnos!
Comer, dormir y hacer ejercicio
Para obtener un exterior sano, se necesita cuidar el interior. Una buena alimentación ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel. Las frutas y verduras que sean ricas en antioxidantes cuidan la piel, además de beber agua suficiente durante el día para su hidratación.
Seguidamente se debe dormir las horas suficientes y tener una buena calidad de sueño, cuando este disminuye o su calidad baja, en el primer sitio que se nota es en la piel.
Por último, el hacer ejercicio cambia radicalmente la piel, si haces deporte con regularidad ayudas a eliminar toxinas y la piel se oxigena. Estos tres factores se complementan y aportan buenos resultados.
Limpieza e hidratación
La limpieza diaria es muy importante ya que la piel nunca descansa. Se debe limpiar la piel cada día con un jabón o leche limpiadora usando discos desmaquillantes, para luego acompañar con un tónico y eliminar restos de suciedad que permanecen en la piel. Seguidamente se aplica un contorno de ojos, el serum y por último y esencial, una crema hidratante que para cada caso va a ser diferente.
Si la piel es joven es importante hidratarla al máximo y si la piel es más madura, es necesario una crema anti edad y antiarrugas. Esta crema si se aplica por la mañana cuando la piel va a tener una exposición al sol, debe incluir protección solar. La protección solar evita la aparición de manchas en la piel causas por los rayos UV.
Para complementar los pasos realizados en casa, se debe realizar una limpieza profunda cada cambio de estación, en un centro de estética especializado donde nos recomienden un tratamiento especial para nuestro tipo de piel.
Exfoliación
Este paso es esencial e imprescindible. La piel se renueva de forma natural cada 28 días, las nuevas células sustituyen a las células muertas, pero a veces no se elimina su totalidad por lo que la piel no puede respirar ni oxigenarse y da una apariencia de piel cansada y apagada. Por lo que es muy importante ayudar a la piel a eliminar todas las células muertas para tener una piel tersa y que pueda respirar mejor.
Una vez se exfolia, la piel ya puede absorber todos los productos hidratantes que se apliquen a continuación. Este paso se recomienda realizar una vez por semana complementado con la limpieza e hidratación diaria si se tiene la piel seca o normal. Si sufres de piel grasa puede hacerse hasta dos veces por semana. La exfoliación debe realizarse tanto en la cara como en el cuerpo, el cuerpo también necesita exfoliación e hidratación.
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